Най-полезните зеленчуци

Или храна за здраве.

  • clock 06 май 13:01
  • 840
Здраве / Алтернативно Най-полезните зеленчуци


Помните ли песничката „зеленчуци, който не яде...”
Оказва се истина. Зеленчуците са изключително важни за правилната обмяна на веществата в организма и за растежа. Има обаче и такива, които са по-полезни от други. Ето кои от тях трябва да бъдат редовно част от менюто ни.

Консумацията на зеле, карфиол и домати доказано намалява риска от хормоналните и свързаните с отделителната система ракови заболявания То съдържа витамин С, каротиноиди и фитохимични вещества

Броколите и брюкселското зеле пък са сред най-здравословните зеленчуци. Поради високото съдържание на витамини и антиоксиданти те могат да предпазят от онко и сърдечни заболявания и подсилват имунната система.

Коментари